基礎知識:薬効を期待することはできない
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日本においては、サプリメントに薬効は認められていません。
サプリメント先進国の米国においても、治験データはまだ不十分という状態です。
サプリメントは医薬品ではなく、あくまで栄養食品です。体の中で偏っている栄養素を補う目的で摂取するものです。
したがって、サプリメントを飲んだら何か病気が治る、というものではありません。
疾病にかかっている方がサプリメントを飲めば治りやすくなるという噂が一人歩きしているので惑わされないようにしましょう。
また、サプリメントには単に摂取しただけでは効果がなく、運動を伴って始めて効果が得られるといったものや、過剰摂取することによって逆に悪影響が出るものもありますので注意が必要です。