サプリメントで健康回復
サプリメント、とは、英語に直すと「補うこと」
つまり、体に足りない栄養素を補う目的で作られた栄養補助食品のことです。
もうだいぶ昔からコンビニで並んでいるのでよく見かけることも多いと思います。
そのサプリメントですが、食べて本当に効果があるのか、効果を出すためにはどのようなことに気をつけたらよいかについては、意外と知られていないのではないでしょうか。
ここでは、そんなサプリメントにターゲットを当て、正しい知識を得る手助けになることを目的としています。
その成分は？
水溶性ビタミン脂溶性ビタミン
ミネラル
プロテイン
食物繊維
EPA（エイコサペンタエン酸）
DHA（ドコサヘキサエン酸）
レシチン
コエンザイムQ10（CoQ10）
青汁
赤ワインエキス
アガリクス
アセロラ
アロエ
イソフラボン
イチョウ葉エキス
ウコン
カテキン
ガラナ
カルシウム
基礎知識
日本とアメリカの認識の違い米国はなぜサプリメント大国なのか
欧米に近づく日本の食文化
薬効を期待することはできない
効果は個人差がある
きちんと３食の食事をとった上で飲む
摂取量を守る
値段で選ばない
保存方法に気をつける